اضطراب

اضطراب

اضطراب، نگرانی و استرس بخش مهمی از زندگی اغلب مردم است. اگر اضطراب را گاهی تجربه کنیم طبیعی است. اگر اضطراب و استرس را تجربه می کنید به این معنا نیست که لزوما نیاز به کمک حرفه ای دارید یا اینکه اختلال اضطرابی دارید. در حقیقت اضطراب، علامت ضروری هشدار برای وضعیتی دشوار یا خطرناک است. بدون اضطراب، راهی برای پیش بینی مشکلات پیش رو نداریم. اضطراب وقتی تبدیل به اختلال می شود که شدید باشد و در زندگی روزمره ی افراد اختلال ایجاد کند و توانایی زندگی روزمره را با مشکل مواجه کند. نشانه هایی وجود دارد که اگر باشند به معنای اضطراب شدید و اختلال است. این نشانه ها به شرح زیر می باشند :

• تنش عضلانی
• ضعف جسمی
• حافظه ی ضعیف
• عرق کردن دست
• ترس و سردرگمی
• ناتوانی برای آرامش
• نگرانی مداوم
• تنگی نفس
• تپش قلب
• ناراحتی معده
• تمرکز پایین

این نشانه ها شدید و ناراحت کننده هستند که باعث می شوند فرد به شدت احساس نا آرامی و ناراحتی کند ضمن انکه نشانه ها خارج از کنترل او هستند.

انواع اختلالات اضطرابی وجود دارد

• اختلال اضطرابی فراگیر یا منتشر
• اختلال وحشت زدگی
• اضطراب اجتماعی
• هراس اختصاصی
• اختلال اضطرابی پس از سانحه
• اختلال وسواسی-اجباری